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菠菜卷饼的做法,菠菜卷饼怎么做,菠菜卷饼的热量,菠菜卷饼的做法大全,菠菜卷饼怎么吃,菠菜卷饼减肥可以吃吗

来源:好招商食品网 美食制作 梦桃缘  |  2023-01-28
主料:
菠菜120克200ml普通面粉140克4克荤菜1盘

辅料:
胡椒粉少许鸡粉少许

菠菜卷饼的做法步骤

1.首先来炒一盘自己喜欢吃的各种肉菜,等饼煎好时卷着吃。(我用的是红椒炒肉丝)。

2.准备好120克的菠菜洗净备用。

3.菠菜去梗取叶,入料理机,加入200毫升的清水打碎成菠菜汁。

4.取个小锅,加入140克的面粉,约4克的盐、少量的胡椒粉和少量鸡粉,加入菠菜汁混合搅拌成菠菜面糊。

5.搅拌好的菠菜面糊放一边备用。

6.上锅抹上一层薄薄的油,开中小火,倒入一大匙的面糊,转动锅身摊均匀,用中小火将面糊摊至表面凝固。

7.翻面将面饼两面煎熟。

8.煎熟的饼饼盛出。

9.所有煎好的饼饼。

10.加入肉菜卷着吃,美味好吃??

11.也可直接切片吃。

小窍门&温馨提示

1.卷入的馅料可根据自己喜欢的口味加入,也可抹上各种酱料吃。总之个人随意。
2.我用的卷料是1个红椒,半段青瓜和100克的瘦肉。切成丝加上盐和酱油来炒熟的。


TAGS:主食 家常菜 高颜值 早餐 菠菜
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